Προσθήκη στα αγαπημένα
Κάνετε το miloslife.gr αρχική σας σελίδα
RSS FEED
NEWS
TRAVEL
ΑΡΧΙΚΗ | ΕΙΔΗΣΕΙΣ ▼ | ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ | ΑΡΘΡΑ | ΑΓΓΕΛΙΕΣ ▼ | Η ΜΗΛΟΣ ΜΑΣ ▼ | ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟΣ ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ▼ | GALLERY ▼ | ΕΠΙΣΤΟΛΕΣ | ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ |
ΑΡΘΡΑ
Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΩΝ ΕΟΡΤΩΝ από τον Κουντουρατζή Νίκο Ψυχολόγο - Παιδοψυχολόγο
Ημερομηνία Δημοσίευσης: Σαββάτο 19 Δεκεμβρίου 2015, 15:43
Συντάκτης : Αντώνης Μάλλης
Θεματική Ενότητα : ΑΡΘΡΑ
Κατηγορίες :
Θεματική Ενότητα : ΑΡΘΡΑ
Κατηγορίες :
Υπάρχει μια λεπτή γραμμή στην ψυχολογία των ανθρώπων που διαχωρίζει τη μία συναισθηματική κατάσταση από την άλλη, καθώς και περίοδοι στις ζωές μας, οι οποίες θεωρούνται πιο έντονες και φορτισμένες συναισθηματικά, όπως είναι και η περίοδος των Χριστουγέννων.
Τα Χριστούγεννα στατιστικά θεωρούνται η περίοδος του έτους, κατά την οποία μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων εμφανίζουν τάσεις θλίψης ή, ακόμη και κατάθλιψης. Η επιβαρυμένη συναισθηματική φόρτιση συχνά οδηγεί και σε αυτοκτονικές τάσεις, με τόσο υψηλά ποσοστά τον μήνα Δεκέμβριο, που θεωρούνται έως και τα υψηλότερα όλου του έτους.
Είναι γνωστό ότι στις δυτικές κοινωνίες οι συγκεκριμένες γιορτές είναι συνυφασμένες με πρότυπα που ορίζουν δώρα, συγκεντρώσεις, πλούσια τραπέζια, εκδρομές και εικόνες ειδυλλιακά πλασμένες μέσα μας. Τα συγκεκριμένα πρότυπα δημιουργούν αυτόματα και ασυνείδητα στον άνθρωπο, προσδοκίες που δύσκολα μπορούν να πραγματοποιηθούν. Οι προσδοκίες δημιουργούν ένα υψηλό στάνταρ το οποίο πασχίζουμε με κάθε τρόπο να φτάσουμε και όταν δεν συμβαίνει αυτό τότε επέρχεται θλίψη και απογοήτευση.
Η αδυναμία εκπλήρωσης του «εορταστικού προτύπου», γεννά συναισθήματα αρνητικά για τον εαυτό μας που συχνά βρίσκουν αντίκτυπο και στους γύρω μας ανθρώπους.
Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας της θλίψης που μπορεί να βιώνει ο άνθρωπος τις συγκεκριμένες ημέρες είναι ο οικονομικός και ιδιαίτερα στις μέρες μας. Η οικονομική στενότητα δυσχεραίνει την ανταπόκριση στις αυξημένες οικονομικές ανάγκες των ημερών και έτσι δημιουργούνται αισθήματα κατωτερότητας, καθώς και συναισθήματα άγχους για το πώς θα τα καταφέρουμε, αλλά και θυμού και απογοήτευσης.
Σημαντικό επίσης τις μέρες αυτές των εορτών είναι και η έλλειψη ανθρώπων γύρω μας. Οι συγκεκριμένες γιορτές είναι χαραγμένες σαν εικόνα μέσα μας, με ανθρώπους, φίλους, οικογένεια κ.λ.π. Όταν αυτό δεν μπορεί να συμβεί, νιώθουμε μοναξιά, θλίψη και ως συνέπεια αποσυρόμαστε στον εαυτό μας.
Επιπροσθέτως και από την άλλη πλευρά θα πρέπει να τονίσουμε ότι αυτές τις ημέρες, υποχρεούμαστε πολλές φορές να συναναστρεφόμαστε με άτομα που δεν μας ταιριάζουν. Συγγενείς, γνωστοί, παρέες που δεν τις επιλέγουμε και δεν περνάμε πάντα καλά μαζί. Φυσικό επακόλουθο είναι τέτοιες συναναστροφές να μην φέρνουν την αναμενόμενη χαρά και ευφορία, αντίθετα να μας καταπιέζουν και να μετράμε τις ώρες να ελευθερωθούμε από αυτές.
Οι γιορτές έχουν πάντα έναν συγκεκριμένο στόχο, να αναβιώσουμε το γεγονός που γιορτάζουμε, να συνειδητοποιήσουμε κάτι πιο βαθύ. Φαντάζει άδικο να περνάμε άσχημα και να χάνουμε στιγμές από τη ζωή μας που θα μπορούσαν να μας κάνουν ευτυχισμένους.
Είναι λοιπόν σημαντικό να φροντίσουμε ώστε:
1. Να σχεδιάσουμε τις ημέρες των εορτών με βάση τις ανάγκες μας αλλά και της οικογένειάς μας, πέρα από κάθε πρότυπο και κλισέ που μας εγκλωβίζει.
2. Να μην περιμένουμε και ονειρευόμαστε παραπάνω από αυτά που μπορούμε να έχουμε και αντέχουν οι δυνάμεις μας. Η ομορφιά βρίσκεται τις περισσότερες φορές στα απλά πράγματα, αρκεί να εκτιμούμε αυτά που έχουμε. Το τι μπορεί να οργανώνει ο διπλανός μας δεν είναι μέτρο σύγκρισης και για εμάς.
3. Να σπάσουμε τη ρουτίνα των επαναληπτικών συνηθειών, κάνοντας κάτι διαφορετικό που θα μας προσφέρει χαρά και μια φρεσκάδα ανανέωσης.
4. Να οργανώσουμε τα πράγματα με βάση τις οικονομικές μας δυνατότητες. Έτσι, θα αποφύγουμε το άγχος και θα νιώσουμε μεγαλύτερη σιγουριά και ασφάλεια.
5. Να μιλήσουμε στους δικούς μας ανθρώπους για τα συναισθήματά μας, όταν αυτά μας ξεπερνούν. Η επιλογή του κατάλληλου ανθρώπου για να μας ακούσει είναι πολύ σημαντική. Αν δεν νιώσουμε καλύτερα με αυτό, ίσως θα πρέπει να σκεφτούμε να μιλήσουμε με κάποιον ειδικό, ώστε να καταφέρουμε να βάλουμε σε μια σειρά τα συναισθήματά μας και να μάθουμε να τα διαχειριζόμαστε.
6. Να σκεφτόμαστε ότι οι γιορτές πέρα από όλα τα άλλα είναι μια σημαντική ευκαιρία να ξεκουραστούμε από την καθημερινότητα που μας βαραίνει και να ανανεώσουμε την ενέργεια και τις δυνάμεις μας.
Μήλος © - Αναδήμοσίευση μέρους ή ολόκληρων των άρθρων επιτρέπεται μόνο με γραπτή άδεια τού εκδότη - Όροι χρήσης